Magnesium – wichtig in jeder Lebensphase

Magnesium ist für unseren Körper lebenswichtig. Dabei hängt die benötigte Menge auch von Geschlecht und Alter ab.

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, den wir alle benötigen.

Je nach Geschlecht und Alter ergeben sich jedoch andere Empfehlungen, wie viel Magnesium wir täglich benötigen. Erfahren Sie hier, warum der Magnesiumhaushalt bei Frauen, Männern und Senioren unterschiedlich ist.

Magnesium für Senioren

Mit zunehmendem Alter sinkt die körperliche Aktivität und damit die Nahrungsaufnahme sowie die Flüssigkeitszufuhr – der Magnesiumbedarf bleibt jedoch unverändert hoch.

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Magnesium für Frauen

Egal ob PMS, Schwangerschaft oder Wechseljahre. Frauen durchleben viele Phasen, in denen Magnesium besonders wichtig für sie ist.

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Magnesium für Männer

Männer sollten bis zu 400 mg Magnesium täglich zu sich nehmen. Wenn Sie aktiv Sport treiben, Stress haben oder sich einseitig ernähren kann der Bedarf noch höher liegen.

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